Los Programas Focalizados son una propuesta de acompañamiento orientada a enfocarte en un tema especìfico. Cada programa aborda una temática puntual de manera estructurada, permitiéndote avanzar con claridad y efectividad.

Si buscas superar la procrastinación, gestionar el estrés, trabajar el desapego o mejorar tu bienestar emocional; aquí encontrarás un camino guiado y con resultados concretos. 

Este abordaje combina sesiones de acompañamiento con contenidos dentro de nuestra intuitiva aula virtual, asegurándote así lograr el cambio que deseas de manera rápida y eficaz. 

Uno de los valores de nuestros Programas Focalizados son los encuentros en vivo con un profesional de la ayuda que se ha especializado en el tema que sea de tu interés. 

Junto a él, estarás recorriendo un total de 8 encuentros de 60 minutos cada uno, enfocados pura y exclusivamente en aquello que es tu objetivo hoy. La frecuencia de estos encuentros es acorde al trabajo que tu realices en el aula virtual, siendo lo recomendado que sean semanales. 

Un mapa útil de cómo es que se distribuyen dichos encuentros es el siguiente:  

✅ Sesión 1: Evaluación inicial
🔹 Identificar el punto de partida del proceso
🔹 Definir los obstáculos e interferencias.

✅ Sesión 2: Psicoeducación y Estrategias de Afrontamiento 
🔹 Comprender por qué aparecen los obstáculos
🔹 Establecer un set de recursos para ir más allá de ellos

✅Sesión 3: Cambio de patrones de pensamiento
🔹 Explorar los pensamientos negativos automáticos.
🔹 Desarrollar estrategias para transformar los patrones disfuncionales.

✅Sesión 4: Implementación de la atención plena
🔹 Practicar respiración profunda y mindfulness.
🔹 Aplicar técnicas de visualización para situaciones cotidianas.

✅Sesión 5: Transformación de obstáculos en recursos
🔹 Transformar los desafíos en recursos profundos.
🔹 Lograr el desarrollo de la resiliencia.

✅Sesión 6: Crecimiento generativo
🔹 Desarrollo y fortalecimiento de recursos internos.
🔹 Sembrado y chequeo ecológico para garantizar la sostenibilidad del proceso.

Dentro de este tipo de abordaje, también es muy importante el contenido que encontrarás dentro del aula virtual. Es gracias a este tipo de contenido que podemos garantizar aprendizajes concretos para ti. Los mismos se distribuyen entre los siguientes ítems: 

1️⃣ Módulos de Psicoeducación 

🔹 Introducción al Programa y cómo aprovecharlo al máximo.
🔹 ¿Qué es el cambio personal? Neurociencia y procesos de transformación.
🔹 Regulación emocional: cómo gestionar el estrés y la ansiedad.
🔹 El impacto del pensamiento en nuestras emociones y conductas.
🔹 La importancia de la resiliencia y cómo fortalecerla.
🔹 Atención plena y autoconciencia en la vida cotidiana.

2️⃣ Exploraciones Prácticas Guiadas 

🔹 Diario de autoobservación: identificar pensamientos y emociones.
🔹 Registro de patrones de pensamiento y reestructuración cognitiva.
🔹 Ejercicio de visualización: proyectando un futuro alineado con el bienestar.
🔹 Evaluación de hábitos y su impacto en la salud emocional.
🔹 Práctica de autoafirmaciones y diálogo interno positivo.

3️⃣ Meditaciones y Técnicas de Relajación 

🔹 Meditación para la reducción del estrés y la ansiedad.
🔹 Técnica de respiración consciente para momentos de crisis.
🔹 Relajación guiada para mejorar la calidad del sueño.
🔹 Escaneo corporal para la regulación emocional.
🔹 Visualización creativa para la toma de decisiones.

4️⃣ Herramientas Terapéuticas Descargables

🔹 Cuaderno de ejercicios de autoconocimiento.
🔹 Plantilla de plan de acción y objetivos personales.
🔹 Rueda de la vida: evaluación del equilibrio personal.
🔹 Guía de afrontamiento ante el estrés.
🔹 Checklist para evaluar el progreso en el programa.

5️⃣ Casos de Estudio y Aplicaciones Prácticas 

🔹 Análisis de situaciones reales con estrategias de resolución.
🔹 Aplicación de técnicas en distintos contextos (laboral, familiar, social).
🔹 Reflexión sobre experiencias de transformación en terapia.

6️⃣ Espacios de Reflexión e Integración 

🔹 Foro de intercambio con otros participantes.
🔹 Autoevaluaciones para medir avances en el proceso.
🔹 Encuestas de bienestar y ajuste del programa a necesidades individuales.

7️⃣ Recursos Complementarios 

🔹 Recomendaciones de lectura según cada módulo.
🔹 Entrevistas con especialistas sobre los temas trabajados.
🔹 Listado de podcasts sobre psicología y desarrollo personal.

🚀 Beneficios de este enfoque:

✅ Permite que profundices en los contenidos a su ritmo.
✅ Refuerza lo trabajado en las sesiones en vivo con material de apoyo.
✅ Ofrece herramientas prácticas y descargables para aplicar en la vida diaria.
✅ Mantiene el compromiso con el programa.

Los Programas Focalizados son ideales si sabes realmente en que quieres trabajar y buscas un proceso de acompañamiento estructurado, con herramientas prácticas y un enfoque en resultados concretos.

Si te sientes estancado en un desafío específico, necesitas claridad sobre cómo avanzar o prefieres una metodología que combine sesiones en vivo con contenido en un campus virtual, este abordaje es para ti.

Además, si no estás seguro de qué tipo de apoyo necesitas, puedes comenzar con una sesión de Orientación Terapéutica para definir el camino más adecuado para tu proceso

Los Programas Focalizados requieren de una inversión de 350 USD o tres cuotas mensuales consecutivas de125 USD. 

Esta inversión contempla las sesiones online con tu psicólogo y el acceso de por vida al material del campus virtual.